Obat Penyakit Kolesterol

Obat Penyakit Kolesterol – Kolesterol adalah suatu zat yang berbentuk seperti lilin yang terdapat hampir pada seluruh bagian tubuh manusia dan binatang. Dan pada dasarnya  zat ini sangat  dibutuhkan oleh setiap tubuh tak kala dengan asupan kalori yang biasanya masuk kedalam tubuh tidak lah mencakupi kebutuhan.  Akan tetapi lemak terlalu jenuh ini sangat lah berbahaya karena akan memicu adanya tekanan darah tinggi (hipertensi) , stroke, serta serangan jantung yang sangat lah mematikan.

Karena lemak dapat masuk kedalam pembuluh darah sehingga pembuluh darah akan menjadi sempit. Hal ini akan menyebabkan jantung haruslah bekerja keras dalam mengedarkan darah keseluruh tubuh sehingga tekanan darah akan semakin menjadi tinggi. Dan seiring berjalan nya waktu, akan adanya penumpukan kolesterol pada dinding pembuluh darah yang dapat menyumbat aliran pembuluh darah yang dapat menyumbat aliran pada  pembuluh darah inilah yang dapat menyebabbkan adanya penyakit stroke yang sangat berbahaya. Dan apabila penumpukan kolesterol ini dapat terjaid pada pembuluh darah yang terletak di  vena jantung, hal ini dapat memicu adanya serangan jantung yang sangat mematikan. Maka dari itu  untuk mengatasi penyakit kolesterol sangat  diperlukannya Obat Penyakit Kolesterol.

Obat Penyakit Kolesterol

Obat Penyakit Kolesterol

Dibawah ini merupakan beberapa faktor penyebab kolesterol diantara nya  adalah :

  1. Gender, sampai usia 45 tahun pada  umumnya pria akan memiliki total kolesterol yang lebih tinggi daripada perempuan pada umumnya. Karena perempuan pada umumnya biasanya HDL-nya akan terjadi lebih tinggi setelah masa menopause total kolesterol akan lebih naik dan level protektif HDL akan drop.
  2. Adanya faktor keturunan seperti sejarah keluarga dan jika anggota keluarga terdekat akan memiliki masalah kolesterol dan jantung akan beresiko akan lebih besar.
  3. Adanya penyakit lain seperti diabetes dan  kondisi ini akan meningkatkan trigeliserida dan menurunkan HDL. Diabetes akan mempercepat terjadinya aterosklerosis dan juga sekaligus akan beresiko dapat menimbulkan serangan pada jantung.
  4. Adanya faktor dari pengaruh gaya hidup seperti  malas  berolahraga yang beskala ringan sampai sedang adalah cara alami untuk meninggikan HDL.
  5. Mengalami stres dan ketegangan pada waktu yang lama hal ini  dapat terkait dengan keluarnya hormon yang dapat menyebabkan adanya pergeseran kolesterol, HDL, dan LDL maka dari itu disarankan untuk mencoba mengelola stres dan tegangan yang tinggi.

Gejala  Penyakit Kolesterol adalah :

  1. Akan menimbulkan rasa berat yang  ditekuk dan pegal pada sekitar pundak dan hal ini terjadi karena adanya suplai darah dan oksigen yang terhambat akibat adanya penumpukan plak pada pembuluh darah.
  2. Rasa cepat  mengantuk bagi penderita kolesterol karena adanya penyempitan pembuluh darah, dan aliran darah yang membawa oksigen ke otak akan terhambat. Sehingga seseorang akan cepat merasa mengantuk dan jika anda sering merasakan 5 L yaitu lelah, letih, lesu, lemah, lunglai. Ada baiknya  anda segera periksa kedokter.
  3. Akan merasakan rasa sakit pada kepala karena adanya peningkatan kolesterol karena dapat menjadikan arteriosklerosis (pengerasan pembuluh darah) karena ada aliran darah yang mengalir ke  otak akan terhambat.

Dibawahh ini merupakan Obat Penyakit Kolesterol adalah :

  • Pertama Obat Penyakit Kolesterol dengan menggunakan yogurt probiotik, karena beberapa penelitian telah menunjukan bahwa probiotik lactobacillus acidophilus dan lactobacillus reuteri benar-benar sangat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol. Karena mereka bekerja dengan mencegah reabsorpsi kolesterol kembali ke aliran darah.
  • Kedua Obat Penyakit Kolesterol dengan menggunakan dengan menggunakan alpukat, karena di dalam kandungan alpukat  terdapat lemak yang tak jenuh dan pitosterol. Dan kandungan dalam alpukat sendiri akan menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh dan juga di dalam alpukat terdapat sumber potasium yang baik, vitamin K, vitamin C, serat makanan, vitamin B6 dan folat penyajiannya bisa dengan  cara membuat jus alpukat atau dapat dimakan secara langsung secara teratur guna sebagai Obat Penyakit Kolesterol.
  • Ketiga Obat Penyakit Kolesterol  dengan mengurangi konsumsi udang, kepiting, dan kerang. Namun demikian, mereka yang masih ingin merasakan kelezatan makanan laut yaitu rebuslah udang sebelum memakannya, makanlah dalam porsi kecil (tidak lebih dari 50 gr) dan makanlah udang dengan kulitnya (khusus udang jenis kecil, seperti shrimps dan prawns.
Posted in Obat Penyakit Kolesterol | Tagged , , , | Leave a comment

Obat Penyakit Kolesterol Alami

Obat Penyakit Kolesterol Alami – Penyakit yang cukup membahayakan tubuh adalah penyakit yang di akibatkan oleh kolesterol yang tinggi. karena dengan kolesterol yang tinggi bisa mempengaruhi seluruh anggota tubuh yang akan merasakan. Seluruh anggota tubuh membutuhkan aliran oksigen dari darah untuk berjalan dengan baik pada saat proses kerja nya. tetapi hal itu bisa menghambat atau tidak berjalan dengan baik jika kadar kolesterol tinggi atau banyak jumlah nya di bandingkan dengan kadar kolesterol yang baik. banyak seorang yang tidak memperdulikan kolesterol tinggi, karena tidak mengetahui dampak buruk yang di sebabkan oleh kolesterol yang meningkat terlalu tinggi. pola hidup yang kurang sehat bisa menjadi kolesterol menjadi mudah naik.

penderita penyakit kolesterol

penderita penyakit kolesterol

Obat Penyakit Kolesterol Alami

Obat penyakit kolesterol alami dapat di gunakan, untuk menghindari penyakit yang berbahaya akibat dari kolesterol yang tinggi. dan obat penyakit kolesterol alami bisa di gunakan sebagai berikut :

  • Daun kacang tanah

Daun yang di miliki oleh kacang tanah bisa di gunakan untuk obat penyakit kolesterol alami. karena itu jika ada daun kacang tanah segera buat sebagai minuman, dengan cara mencuci daun kacang tanah dan di potong hingga kecil seperti hal nya teh. Dan daun kacang tanah yang halus bisa di masukan ke wadah gelas untuk di berikan air panas ke dalam nya. karena dengan mengkonsumsi minuman seperti teh dari daun kacang tanah bisa mengatasi kolesterol.

  • Kedelai

Dengan hanya mengkonsumsi kacang kedelai juga dapat menjadi obat penyakit kolesterol alami. karena kacang kedelai sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi, sehingga jika di konsumsi sangat baik untuk kesehatan tumbuh. Kacang kedelai bisa di rebus lalu di konsumsi, atau di buat sebagai minuman dan juga makanan olahan nya seperti hal nya tempe bisa di konsumsi.

  • Labu siam

Labu siam merupakan salah satu sayuran yang fungsi nya dapat menjadi obat penyakit kolesterol alami. labu siam yang berukuran kecil, bisa di bersihkan terlebih dahulu dengan mengupas kulit nya lalu di potong kecil kecil untuk di haluskan sebagai minuman. Dengan minum minuman yang terbuat dari labuh siam maka kadar kolesterol tidak akan tinggi.

  • Kubis

Kubis juga sayur yang bisa di gunakan untuk obat penyakit kolesterol alami. kubis rebus atau kukus dapat di konsumsi untuk membantu menurunkan kolesterol jahat yang banyak sehingga setelah mengkonsumsi kubis kolesterol akan kembali normal.

  • Alpukat

Buah alpukat buat yang banyak di gunakan untuk jus, karena selain rasa nya yang enak juga bagus untuk kulit karena kandungan vitamin e yang di miliki nya. buah alpukat juga dapat di konsumsi sebagai obat penyakit kolesterol alami. cukup sering di konsumsi dengan cara apapun maka akan membantu untuk penurunan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Bawang putih adalah jenis bawan yang menyimpan banyak khasiat. Bawang putih memiliki fungsi untuk mengatasi penyakit kolesterol yang tinggi. di gunakan untuk mencampur makanan, atau di konsumsi secara langsung maka tidak akan mengurangi kandungan dan khasiat yang di miliki oleh bawang putih. Diet kolesterol juga dapat dengan bawang putih yang akan di berikan lebih banyak pada menu makanan yang akan di konsumsi saat diet.

  • Jamur kuping

Jamur kuping yang lebar dan memiliki warna yang putih selain dapat di jadikan menu makanan yang cukup enak, jamur kuping juga bisa di jadikan obat penyakit kolesterol alami. menggunakan jamur kuping pada saat diet kolesterol juga bagus untuk di konsumsi, karena biarpun rendah lemak, jamur kuping juga memiliki rasa yang tidak kalah enak dengan daging merah.

  • Daun seledri

Daun seledri juga biasa nya di gunakan untuk mencampurkan makanan, karena dapat memberikan aroma yang khas pada suatu makanan. daun seledri jika di konsumsi juga akan menurunkan kadar kolesterol dengan cepat. cara nya bisa di rebus sebanyak satu ikat daun seledri yang telah di bersihkan, dan hasil air nya dapat langsung di minum ketika hangat.

  • Kunyit

Kunyit tidak hanya dapat di gunakan untuk lulur tubuh untuk mencerahkan kulit.kunyit juga dapat di gunakan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh dan juga darah. Kunyit yang di buat minuman akan membantu untuk mengatasi masalah kolesterol yang membuat tangan kram dan kepala menjadi pusing.

  • Temu lawak

Jika sering merasakan sakit pada di bagian kaki saat berjalan, maka hal itu bias menjadi gejala kolesterol tinggi di dalam tubuh anda, karena kadar nya terlalu tinggi maka tubuh mulai memberikan efek, dan untuk mengatasi ketidak nyamanan rasa sakit dan juga nyeri tersebut maka bisa dengan mengkonsumsi minuman dari temu lawak.

Mencegah Penyakit Kolesterol

Untuk mencegah penyakit kolesterol cukup mudah di lakukan dengan cara menghindari makanan laut yang berupa udang, kerang, dan juga kepiting. Karena jenis hewan tersebut bisa meningkatkan kadar kolesterol dengan cepat. dan makanan darat seperti unggas bebek dan daging merah juga tidak baik untuk di makan dalam jumlah yang banyak. jika ingin mengkonsumsi makanan tersebut bisa hanya sedikit saja.

Posted in Obat Penyakit Kolesterol | Tagged , , , , | Leave a comment

Obat Penyakit Kolesterol Herbal

Obat penyakit kolesterol herbal – obat penyakit kolesterol herbal adalah beberapa jenis dan macam obat untuk mengatasi penyakit kolesterol untuk menggunakan bahan bahan herbal, yang bahan ini tidak menimbulkan efek samping dalam menggunakannya, atau juga bisa dengan menggunakan obat kolesterol yang diberikan resep dari dokter. Penyakit kolesterol ini bisa dialami oleh siapa saja bagi yang tidak menjaga pola hidup sehat atau asupan makan yang sehat dan benar.

herbal

Penyakit kolesterol ini bisa berbahaya jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat. Selain obat penyakit kolesterol herbal ini, ada juga penyebab kolesterol, salah satunya adalah stress. Ada juga gejala kolesterol tinggi ini, dan salah satu gejala adalah pada bagian tangan dan kaki akan mengalami kesemutan.

Obat penyakit kolesterol herbal 

Selain dengan pernyataan yang tertera diatas, ada beberapa obat penyakit kolesterol herbal dan alami. Dan berikut obat herbalnya adalah :

  • Dengan menggunakan wortel

Salah satu obat penyakit kolesterol herbal adalah dengan menggunakan wortel. Cara menggunakan wortel untuk mengatasi penyakit kolesterol adalah dengan cara direbus atau dijus, yang sebelumnya sudah dibersihkan. Cara ini sangat mudah untuk digunakan dan diterapkan untuk menyembuhkan penyakit kolesterol tanpa menimbulkan atau mendatangkan efek samping. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tubuh atau badan dengan cara menggunakan ramuan wortel dengan rutin dan teratur, agar penyakit kolesterol ini bisa dapat segera sembuh dengan cepat. Yang pada intinya penyakit kolesterol ini bisa menimbulkan atau bisa mendatangkan bahaya jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Dengan menggunakan seledri

Salah satu obat penyakit kolesterol herbal adalah dengan menggunakan seledri. Cara menggunakan seledri untuk mengatasi kolesterol adalah dengan cara dijus, yang sebelumnya sudah dibersihkan. Cara ini sangat mudah untuk digunakan dan diterapkan untuk menyembuhkan penyakit kolesterol tanpa ada efek samping. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tubuh atau badan dengan cara menggunakan ramuan seledri dengan rutin dan teratur, agar penyakit kolesterol ini bisa dapat segera sembuh dengan cepat. Yang pada intinya penyakit kolesterol ini bisa berbahaya jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Dengan menggunakan pare

Salah satu obat penyakit kolesterol herbal adalah dengan menggunakan pare. Cara menggunakan pare untuk mengatasi penyakit kolesterol adalah dengan cara direbus atau juga bisa dengan cara direbus sampai matang, yang sebelumnya sudah dibersihkan. Cara ini sangat mudah untuk digunakan dan diterapkan untuk menyembuhkan penyakit kolesterol tanpa ada efek samping. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tubuh atau badan dengan cara menggunakan ramuan pare dengan rutin dan teratur, agar penyakit kolesterol ini bisa dapat segera sembuh dengan cepat. Yang pada intinya penyakit kolesterol ini bisa berbahaya jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Dengan menggunakan belimbing manis

Salah satu obat penyakit kolesterol herbal adalah dengan menggunakan belimbing yang memiliki rasa manis. Cara menggunakan belimbing manis ini untuk mengatasi penyakit kolesterol adalah dengan cara di jus atau juga bisa dengan cara dimakan langsung, yang sebelumnya sudah dibersihkan dan sudah dikupas. Cara ini sangat mudah untuk digunakan dan diterapkan untuk menyembuhkan penyakit kolesterol tanpa ada efek samping. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tubuh atau badan dengan cara menggunakan ramuan belimbing manis dengan rutin dan teratur, agar penyakit kolesterol ini dapat segera sembuh dengan cepat. Yang pada intinya penyakit kolesterol ini bisa berbahaya jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Dengan menggunakan tempuyung

Salah satu obat penyakit kolesterol herbal adalah dengan menggunakan tempuyung. Cara menggunakan tempuyung untuk mengatasi kolesterol adalah dengan cara direbus sampai matang, yang sebelumnya sudah dibersihkan. Cara ini sangat mudah untuk menyembuhkan penyakit kolesterol tanpa ada efek samping. Maka dari itum Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tubuh atau badan dengan cara menggunakan ramuan tempuyung dengan rutin dan teratur, agar penyakit kolesterol ini dapat segera sembuh dengan cepat. Yang pada intinya penyakit kolesterol ini bisa berbahaya jika tidak segera diatasi atau di tangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dengan cepat.

  • Dengan menggunakan asam jawa

Salah satu obat penyakit kolesterol herbal adalah dengan menggunakan asam jawa. Cara menggunakan asam jawa untuk mengatasi kolesterol adalah dengan cara direbus sampai matang. Cara ini sangat mudah sekali untuk digunakan dan diterapkan untuk menyembuhkan penyakit kolesterol tanpa ada efek samping. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tubuh atau badan dengan cara menggunakan ramuan asam jawa dengan rutin dan teratur, agar penyakit kolesterol ini bisa segera sembuh dengan cepat. Yang pada intinya penyakit kolesterol ini bisa berbahaya jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

Posted in Obat Penyakit Kolesterol | Tagged , , , , | Leave a comment

Cara Aman Menurunkan Kolesterol

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi baik secara alami maupun kimiawi. Untuk mengetahui kadar kolesterol yang dimiliki dalam tubuh, sebaiknya melakukan suatu pemeriksaan yang akan memberikan data perkiraan kadar kolesterol yang berada dalam darah serat dapat menentukan tindakan selanjutnya dalam mengendalikan dan mengobati kolesterol tinggi yang berdampak pada penyakit jantung, penyakit stroke, dan penyakit lainnya yang berhubungan dengan kolesterol dan pembuluh darah.

Banyaknya jenis makanan yang kita konsumsi sehari-hari yang umumnya banyak mengandung lemak jenuh merupakan jenis makanan yang banyak menyumbang kolesterol berlebih dalam darah. Oleh karenanya hal utama yang harus dilakukan dalam mengendalikan dan mengatur kolesterol, harus mendisiplinkan pola makan, pola hidup yang sehat dan kebiasaan-kebiasaan lainnya yang dilakukan setiap harinya.

Berikut ini ada beberapa pilihan makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol secara cepat :

1. Gandum

Seorang ahli dalam bidang nutrisi yakni Colleen Pierre, R.D dari Sports Medicine Center at Union Memorial Hospital, di Baltomore, menyimpulkan bahwa gandum dapat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol karena gandum merupakan jenis makanan yang kaya akan serat dan mudah larut serta diserap oleh sistem pencernaan.

2. Buncis

Jenis sayuran yang satu ini merupakan salah satu sayuran yang diperkaya akan kandungan serat yang mudah larut dan dapat melancarkan sistem pencernaan makanan serta membantu mengendalikan lemak dari serat yang dimiliki oleh buncis.

3. Wortel

Menurut seorang penulis The Women’s Encyclopedia of Natural Medicine yakni Tory Hudson, N.D, beliau menyebutkan wortel juga diperkaya akan serat, namun serat yang dimiliki oleh wortel tidak mudah larut.

4. Minyak zaitun

Di dalam minyak zaitun terkandung asam lemak tak jenuh tunggal yang termasuk dalam bagian lemak rendah yang berfungsi untuk membantu mengendalikan kadar kolesterol.

5. Kedelai

Kedelai yang termasuk dalam jenis kacang-kacangan yang dapat diolah menjadi beraneka ragam macam masakan atau bentuk panganan seperti tahu, tempe, susu kedelai dll. Kedelai memiliki protein dan kaya akan serat, sehingga kedelai sangat cocok dimasukkan dalam menu makanan sehat anda dalam mengontrol kolesterol.

Posted in Obat Penyakit Kolesterol | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Obat Penyakit Kolesterol Tinggi

Kadar kolesterol normal berkisar 160-200 mg/dl. Jika mampu mengendalikan kolesterol, total di bawah 200 mg/dl maka proses arterosklerosis akan terhambat. Selain itu, kadar kolesterol LDL yang melebihi 160 mg/dl dapat meningkatkan risiko terjadinya arterosklerosis 2,5 kali lipat. Sebaliknya, menurunkan kadar LDL yang berlebihan menurunkan risiko penyakit jantung hingga lebih dari 10 tahun.

Orang-orang yang mempunyai kadar kolesterol total 200-240 mg/dl memiliki ancaman terhadap penyakit jantung koroner dua kali lebih besar dibandingkan dengan kadar di bawah 200 mg/dl. Ancaman ini meningkat 4 kali lebih besar jika kadar kolesterol mencapai 300 mg/dl. Kadar 200-240 mg/dl banyak disebabkan oleh salah pola makan yang berkepanjangan. Keadaan ideal kolesterol total darah dalam tubuh sebaiknya memang selalu berada di bawah 200 mg/dl.

Berikut ini ada beberapa cara untuk mengobati kolesterol, diantaranya adalah :

1. Menjaga kuantitas dan kualitas lemak jenuh

a. Minyak tidak jenuh terutama didapatkan pada ikan laut, minyak sayur, dan minyak zaitun yang tidak dipanaskan dengan pemanasan tinggi atau tidak dipansakan secara berulang-ulang.

b. Asupan lemak tidak jenuh ini dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL dan mencegah terbentuknya endapan pada pembuluh darah.

2. Menurunkan asupan kolesterol

Kolesterol terutama banyak ditemukan pada lemak dari hewan, jeroan, kuning telor, serta seafood (kecuali ikan).

3. Mengkonsumsi serat

a. Serat banyak ditemukan pada buah-buahan, misalnya apel, pir, yang dimakan dengan kulitnya dan sayur-sayuran.

b. Serat yang dianjurkan adalah sebesar 25-40 gr/hari, setara dengan 6 buah apel merah dengan kulit atau 6 mangkuk sayuran.

c. Serat berfungsi untuk mengikat lemak yang berasal dari makanan dalam proses pencernaan, sehingga mencegah peningkatan kadar LDL.

4. Mengubah cara memasak

a. Sebaiknya memasak makanan bukan dengan menggoreng, tetapi dengan merebus, mengukus atau membakar tanpa minyak atau mentega.

b. Minyak goreng dari asam lemak tidak jenuh sebaiknya bukan digunakan untuk menggoreng tetapi digunakan untuk minyak salad, sehingga mempunyai efek positif terhadap peningkatan kadar HDL maupun pencegahan terjadinya endapan pada pembuluh darah.

5. Melakukan aktivitas fisik dengan teratur

a. Dianjurkan untuk melakukan olahraga yang bersifat aerobik (jalan cepat, lari-lari kecil, sepeda, renang dan lain-lain) secara teratur 3-5 kali setiap minggu, selama 30-60 menit/hari, dengan nadi selama melakukan olahraga sebesar 70-80 %.

b. Olahraga yang teratur akan membantu meningkatkan kadar HDL.

c. Bila melakukan olahraga jalan, lari-lari kecil sebaiknya menggunakan sepatu olahraga yang sesuai untuk mencegah cedera sendi.

Posted in Obat Penyakit Kolesterol | Tagged , , , , , | Leave a comment

Sebab Tingginya Kolesterol

Terkadang kolesterol tidak menunjukkan gejala, hal ini lah yang membuat kita harus selalu waspada dengan melakukan tes kadar kolesterol secara teratur. Dokter menyarankan agar setelah usia 20 tahun, kita melakukan tes kolesterol minimal 5 tahun sekali. Tes bisa dilakukan dilaboratorium atau dilakukan sendiri dengan menggunakan pengukur kolesterol.

Beberapa hal dari faktor penyebab yang mengakibatkan timbulnya kolesterol atau semakin tingginya kolesterol dalam tubuh, diantaranya adalah :

1. Kelebihan dalam mengkonsumsi makanan yang tinggi kalori diakibatkan dari asupan yang berlebih (makan banyak) atau penggunaan energi yang sedikit (kurang aktivitas).

2. Kelebihan kalori terutama yang berasal dari karbohidrat dapat menyebabkan peningkatkan kadar trigliserida.

3. Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh

4. Kurang mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat

5. Cara mengolah masakan yang salah, terutama pemakaian garam dan atau bumbu penyedap lainnya dalam masakan

6. Kurangnya aktivitas fisik seperti olahraga, latihan fisik lainnya

7. Kurangnya asupan sumber nilai gizi yang berasal dari buah dan sayuran yang sangat baik untuk memelihara kesehatan tubuh, terutama untuk menghndari tubuh dari kekurangan nutrisi.

Posted in Obat Penyakit Kolesterol | Tagged , , , , , | Leave a comment