Sebab Tingginya Kolesterol

Terkadang kolesterol tidak menunjukkan gejala, hal ini lah yang membuat kita harus selalu waspada dengan melakukan tes kadar kolesterol secara teratur. Dokter menyarankan agar setelah usia 20 tahun, kita melakukan tes kolesterol minimal 5 tahun sekali. Tes bisa dilakukan dilaboratorium atau dilakukan sendiri dengan menggunakan pengukur kolesterol.

Beberapa hal dari faktor penyebab yang mengakibatkan timbulnya kolesterol atau semakin tingginya kolesterol dalam tubuh, diantaranya adalah :

1. Kelebihan dalam mengkonsumsi makanan yang tinggi kalori diakibatkan dari asupan yang berlebih (makan banyak) atau penggunaan energi yang sedikit (kurang aktivitas).

2. Kelebihan kalori terutama yang berasal dari karbohidrat dapat menyebabkan peningkatkan kadar trigliserida.

3. Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh

4. Kurang mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat

5. Cara mengolah masakan yang salah, terutama pemakaian garam dan atau bumbu penyedap lainnya dalam masakan

6. Kurangnya aktivitas fisik seperti olahraga, latihan fisik lainnya

7. Kurangnya asupan sumber nilai gizi yang berasal dari buah dan sayuran yang sangat baik untuk memelihara kesehatan tubuh, terutama untuk menghndari tubuh dari kekurangan nutrisi.


=====================================

>>> Obat Kolesterol Dapat Membantu Dalam Menurunkan Kolesterol Tinggi, Menormalkan kadar Kolesterol, Meningkatkan Kolesterol Baik dan Mencegah Penyakit Kolesterol, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Obat Penyakit Kolesterol and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *